みなさんこんにちは、いつもみずの整骨院のブログを見て頂きありがとうございます。

ここ最近食事の時間が遅くなり、食べてからすぐに寝てしまうという生活が続いていました。
夕方以降に謎の腹痛みたいなものに襲われることが度々あり、体調面で少し不安が出てきました。
毎日の食事には気を付けているつもりでしたが、自分では気付かないところでどこかに無理が出ていたのでしょうか。
体は正直なものです。

そこで、食べ方や食べるタイミングをもう少し見直そうといろいろ調べていき、普段食べているご飯に注目してみました。

今回は炭水化物は冷やして食べると体にとって良いというお話をさせて頂きます。 (さらに…)